Foto generada por IA
Por Catalina Rojas y Antonia Vera
La música es más que entretenimiento; es una poderosa herramienta para mejorar nuestra salud mental. Estudios muestran que escuchar música activa áreas del cerebro relacionadas con la emoción, liberando dopamina y ayudando a regular nuestros sentimientos. Géneros como la música clásica pueden reducir la presión arterial, mientras que el rock permite liberar tensiones acumuladas. Diversificar nuestra playlist es clave, ya que cada género ofrece beneficios únicos. Incorporar la música en nuestra rutina diaria no solo enriquece nuestra vida, sino que también nos ayuda a enfrentar el estrés. Conviértete en tu propio «curador musical» y disfruta de sus múltiples beneficios.
La música es una herramienta poderosa para nuestra salud mental. Escuchar nuestros géneros favoritos nos ayuda a liberar emociones, reducir el estrés y encontrar momentos de calma. Cada tipo de música ofrece beneficios únicos: la clásica relaja, el rock libera tensiones, y ritmos como el reggaetón o el techno nos llenan de energía. Mantener una playlist diversa enriquece nuestras experiencias y mejora nuestro bienestar emocional. Así que no temas explorar nuevos géneros y artistas. Aprovecha todo lo que la música tiene para ofrecerte y descubre cómo puede ayudarte a sentirte mejor día a día.